Врач Леонтьева: правильный рацион поможет избежать сезонного авитаминоза

Осенью многие сталкиваются с авитаминозом и сезонными заболеваниями из-за ослабленного иммунитета и большей подверженностью инфекциям и вирусам, о чём в беседе с RuNews24.ru рассказала врач-терапевт Наталья Леонтьева.

По её словам, основой здоровья является правильное питание. Для поддержания иммунитета важно употреблять продукты, богатые витаминами и минералами. Эксперт посоветовала включить в рацион свежие овощи и фрукты, орехи, рыбу, мясо птицы и молочные продукты. Витаминно-минеральные комплексы также могут быть полезны...