10 советов для снижения тяги к сладкому и улучшения здоровья

Как побороть тягу к сладкому и улучшить своё здоровье? Простые советы: пейте больше воды, не пропускайте приемы пищи, замените сладости фруктами и занимайтесь спортом. Формируйте здоровые привычки и ведите журнал желаний для достижения наилучших результатов.

Потребление достаточного количества жидкости является важной составляющей здорового образа жизни. Исследования показывают, что чувство голода может быть связано с обезвоживанием организма. Поэтому рекомендуется пить воду в течение дня, а также предпочитать напитки без сахара.