В чем секрет бодрости по утрам, рассказал невролог

Проветривание комнаты перед сном, постепенное пробуждение, утренний свет, попадающий в спальню, помогут чувствовать себя бодрым по утрам, рассказал врач-невролог Владимир Мартынов. Изображение от karlyukav на Freepik" target="_blank">Изображение от karlyukav на Freepik «Чтобы быть бодрым с утра, важен правильный режим и ритуалы. Постепенное пробуждение, небольшой заряд физической активности, стакан воды и, конечно, завтрак – ключевые факторы для бодрости», — сказал Владимир Мартынов. По словам невролога...