5 Упражнений для Плоского Живота: Советы от Фитнес-Экспертов

Откройте секрет плоского живота с помощью пяти ключевых упражнений: отжимания, подтягивания, приседания, становая тяга и выпады. Узнайте, как эти элементы программы помогут вам укрепить мышцы всего тела. Помните о консультации со специалистом перед началом тренировок.

Включите указанные ниже упражнения в свою тренировочную программу, чтобы вернуть себе плоский живот.

Отжимания представляют собой упражнение, которое способствует активному сокращению мышц всего тела, несмотря на то...