Активность выше. Ученые: дополнительные 5 минут упражнений снижают давление

Лишь небольшие физические упражнения способны существенно улучшить самочувствие человека. Причем речь не про занятия в спортзале, а достаточно простые упражнения типа подъема по лестнице или езды на велосипеде. Они повлияют на снижение давления. Об этом говорит новая исследовательская работа ученых Университетского колледжа Лондона и Сиднейского университета.

Они проанализировали данные 14761 человека, носивших трекеры активности. Виды физнагрузок разделили на 6 вариантов: сон, малоподвижный образ жизни...