Нижегородский нутрициолог рассказала, как похудеть к Новому году

Эксперт дала советы, как сбросить вес перед праздниками.

Нутрициолог Екатерина Кулова дала рекомендации, как похудеть к Новому году. Перечень советов публикует телеграм-канал "Бокал прессека".

В день должно быть три основных приёма пищи и до двух перекусов (йогурт, сухофрукты) в день - это поможет избежать скачков сахара в крови и неконтролируемого чувства голода.

Чтобы килограммы уходили без риска отката, дефицит калорий должен составлять около 500. Однако эксперт советует не считать калории...