Продление сна на 46 минут: как оно улучшает стрессоустойчивость и благодарность

Исследование Университета Бейлора с участием 90 молодых людей показало, что увеличение ночного сна на 46 минут улучшает самочувствие, повышает стрессоустойчивость и способствует просоциальному поведению.

Исследователи из Университета Бейлора выяснили, что увеличение продолжительности ночного сна на 46 минут способно существенно улучшить общее самочувствие. Это, в свою очередь, способствует усилению чувства благодарности, благополучия, стрессоустойчивости и просоциального поведения. Результаты...