Томичам рассказали, какие продукты нужно есть, чтобы повысить витамин D

Витамин D — это не просто витамин, а гормон, который играет важную роль в организме человека. Он участвует в регуляции обмена кальция и фосфора, способствует укреплению костей и зубов, повышению иммунитета и нормальному функционированию щитовидной железы. Недостаток витамина D может привести к различным заболеваниям.

В телеграм-канале томского Роспотребнадзора рассказали, какие продукты стоит включить в свой рацион для профилактики недостатка витамина D.

«Это куриные яйца, грибы, рыба жирных сортов (лосось...