Доктор Лошкина: массаж поможет расслабиться после стрессовой ситуации

Перегрузки и неблагоприятный психологический климат на работе могут грозить эмоциональным выгоранием, апатией и общим изнеможением. Несколько простых способов, как сохранить психическое здоровье, перечислила врач-психиатр и клинический психолог Дарья Лошкина. «Когда сталкиваемся с раздражителем <…>, активируется симпато-адреналиновая система, что приводит к выработке гормонов, неблагоприятно влияющих на организм при длительном воздействии. Если мы не сможем вовремя осознать происходящее и не...