Терапевт назвала эффективное средство в борьбе с бессонницей

Патель посоветовала принимать тёплую ванну для крепкого сна

Многие хоть раз в жизни испытывали проблемы со сном. Человек может долго лежать в постели и при этом не засыпать.

Чтобы избавиться от бессонницы, терапевт Ханна Патель посоветовала перед сном принять тёплую ванну. Этот способ снизит температуру тела и поможет расслабиться.

Кроме того, тёплая вода в ванне положительно влияет на здоровье при простуде. По словам врача, так заложенность носа уйдёт быстрее. Об этом она рассказала изданию Т3.