Соблюдение строгих диет может стать причиной дефицита железа в организме и вызвать упадок сил, о чём Пятому каналу рассказал врач-диетолог София Кованова.
По её словам, диеты, к которым прибегают для быстрого похудения, в целом не полезны, так как ограничены по нутритивно-метаболическому балансу и составу. Строгие диеты часто основаны на подходе, при котором организм не получает необходимые витамины и микроэлементы.
«Лучшая совместимость при усвоении железа будет отмечаться, если вы...