Специалист рассказала о пользе медитации для физического и психического здоровья. Она подчеркнула, что духовная практика не может заменить традиционное лечение, однако способна стать ценным дополнением к нему, особенно при борьбе с депрессией, расстройствами настроения и бессонницей.
По словам врача-реабилитолога Светланы Малиновской, медитация способствует расслаблению тела и ума, успокаивая хаотичный поток мыслей, который является частой причиной хронического стресса, сообщает «ФедералПресс».