Московский "Спартак" разгромил ФК "Ростов" в 11-м туре РПЛ
В Москве у актера Александра Збруева выявили поражение головного мозга
Женщина с дробовиком взяла в заложники людей в больнице Турции
Харатьян и авто в мешке. Советы бывалых: как не купить машину в залоге
Эксперты объяснили, почему возникает бессонница и как с ней справиться
Из-за чего возникает бессонница, как ее лечат и что можно сделать самостоятельно, чтобы качественнее отдыхать, рассказали врачи совместно с психологами.
Что такое бессонница
Бессонница, или инсомния — это расстройство сна, при котором человек сложно засыпает, спит прерывисто и поверхностно или слишком рано просыпается. По данным Роспотребнадзора, с такой проблемой сегодня сталкивается около трети россиян.
Заболевание включено в международную классификацию болезней (МКБ-10), и у нее есть строгие критерии для постановки диагноза.