Врачи: употребление винограда улучшает сон

Темные сорта ягоды содержат в себе мелатонин.

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин раскрыл неожиданный способ улучшить качество сна — употреблять в пищу виноград. Темные сорта ягоды содержат в себе мелатонин, который регулирует циркадные ритмы организма. Об этом он рассказал в эфире программы «О самом главном».

Чем темнее ягода — тем больше мелатонина. Достаточное количество гормона в организме также помогает снизить вероятность набора веса. Помимо этого, виноград снижает риск развития онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.