Психолог перечислила способы перестать откладывать здоровый образ жизни на потом

Тренд на здоровый образ жизни продолжает набирать обороты, однако внедрение полезных привычек остается сложной задачей для многих. О том, как побороть прокрастинацию и начать действовать, рассказала «Известиям» психолог по расстройствам пищевого поведения, эксперт сервиса полезных готовых рационов Grow Food Ксения Забатурина.

По ее словам, со здоровым образом жизни связано множество мифов, например, отказ от сладкого и мучного, изнуряющие тренировки в зале и контроль каждого шага. Однако на практике всё гораздо проще, заметила она.