Лекарство от 200 болезней. Ученые назвали, когда и как заниматься спортом

Заниматься спортом сегодня важно и полезно. Есть разные рекомендации. Кто-то считает, что надо уделять время активности не менее 30 минут в день пять раз в неделю. Другие уверены, что можно ходить в зал несколько раз за семь дней. Но что делать, если времени на рабочей неделе катастрофически не хватает? Ведь жить долго и здорово хочется всем. Ученые пояснили, что в такой ситуации нет ничего страшного. Они обнаружили, что физические упражнения принесут пользу организму и в том случае, если займетесь вы физическими упражнениями в выходные.