Диетолог Дмитриева: к перееданию приводит голодание

Страдающим от переедания людям нужно научиться различать голод от аппетита и питаться регулярно. Если не избавиться от обжорства, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, предупредила эндокринолог, врач-диетолог Мария Дмитриева. «К перееданию приводит голодание. У здорового человека мозг посылает сигналы о наступлении голода каждые три-четыре часа. Если не есть весь день, то за ужином будет сложно остановиться. Поэтому питаться нужно два-три раза в день и при необходимости с двумя-тремя перекусами»...