Ученые доказали, что редкие физические нагрузки защищают мозг

Физические нагрузки один-два раза в неделю гораздо эффективнее для работы мозга, чем ежедневные упражнения. К такому выводу пришли китайские исследователи по результатм эксперимента, длившегося больше восьми лет. Испытуемых поделили на три группы. В первую вошли те, кто уделял спорту меньше 150 минут в неделю. Во вторую — занимающиеся физическими упражнениями больше 150 минут по субботам и воскресеньям. Третья группа состояла из активных любителей спорта, тренирующихся каждый день. Спустя 8,5 года выяснилось...