Разрядка напряжённости. Как распознать острый стресс и выйти из него

По данным опросов, лишь 8% россиян не знакомы со стрессом. 19% испытывают его постоянно или достаточно часто, 37% — время от времени.

«Острый стресс — шоковая реакция организма на событие. Считается, что если шок не проходит в течение 30 дней, то стресс становится хроническим, он способен причинить немало вреда здоровью», — говорит врач-нейропсихолог, кандидат психологических наук Светлана Шишкова. Она рассказывает, как нейтрализовать это состояние.

1. Эмоциональное и телесное оцепенение (при остром стрессе ...