Врач рассказала, почему завтрак важен для здоровья

Здоровый завтрак не должен ограничиваться только углеводами.

Врач Ольга Бокерия подчеркнула важность завтрака для поддержания здоровья. Регулярный завтрак является одной из ключевых привычек здоровых людей, однако многие пренебрегают этим правилом. Исследования показывают, что люди, которые завтракают, живут дольше и реже сталкиваются с заболеваниями. Об этом сообщает «РГ».

Полезный завтрак должен включать много зелени, такой как шпинат и другие овощи, а также белковую пищу. Например...