«Энергия возвращается»: какой вид спорта поможет справиться со стрессом

Справиться со стрессом может помочь так называемый «мягкий фитнес», например, йога или растяжка. Об этом в беседе с изданием Газета.ру рассказала фитнес-тренер Ксения Гуфранова.

В «мягкий фитнес» входит йога, плавание, растяжка и балет. По мнению тренера, эти направления помогут расслабиться и снять напряжение.

Кроме того, такие неприятные ощущения как раздражение способны снять и обычные физические упражнения.

«Чувствуете раздражение, недовольство — отложите работу на 10-15 минут...