Острый дефицит водителей такси отмечен в Забайкалье
Букетик «Гауды» для вас: какие необычные сыры изготавливают в столице
Россия заявила, что у нее особые союзнические отношения и с Баку, и с Ереваном
Сезон свадебных церемоний. О секретах организации свадьбы расскажет колумнист PEOPLETALK Анна Городжая – основательница свадебного агентства SVADBERRY
Ученые назвали продукты на утро, без которых кишечник не будет работать
Россиянам рекомендовали включить в рацион достаточно клетчатки. Она поможет предотвратить воспалительные заболевания кишечника и поддержать нормальную работу органа.
«Ежедневно необходимо включать в рацион порядка 30-40 граммов клетчатки. Начинать следует с первого приема пищи, добавив, например, в кашу порцию фруктов, орехов, приготовив себе овощной салат. В течение дня стоит обратить внимание на цельнозерновые продукты, бобовые», — пишет «Российская газета» со ссылкой на доктора медицинских наук, гастроэнтеролога Виктора Чедида.