Тренер Павловская назвала универсальное упражнение для сжигания калорий и роста мышц

Высокоинтенсивное функциональное упражнение, которое сочетает элементы приседания, планки и прыжка за счет активации основных групп мышц позволяет быстро и мощно сжигать калории, развивать силу и выносливость. Называется оно берпи, рассказала 25 августа фитнес-менеджер и тренер-эксперт групповых программ сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в группу компаний Pride United) Татьяна Павловская.

«За счет высокой интенсивности берпи позволяет сжигать большое количество калорий за короткий промежуток времени.