Телеканала «Доктор»: овсянку можно есть только три раз в неделю

Овсянку называют идеальной кашей для завтрака из-за ее быстрого приготовления и полезных свойств. Однако эксперты телеканала «Доктор» предупредили, что по ряду причин есть овсянку можно не чаще трех раз в неделю. В 100 граммах овсянки содержится столько же килокалорий, сколько в батончике «Сникерс», а из 66 граммов углеводов большая часть (56 гр) — быстрые. К тому же у овсянки высокий гликемический индекс и быстрое время переваривания: менее часа, приводит слова специалистов «Российская газета». «Это означает...