Сон, ожирение и рак? Врач-сомнолог: можно ли спать с работающим телевизором

Можно ли спать с включенным телевизором или светом, или хотя бы ночником? Не опасно ли это для здоровья? Есть немало свидетельств, что это опасно. Но вот что думают об этом специалисты — сомнологи.

Например, на днях в Интернете активно обсуждали информацию о том, что сон при включенном телевизоре нарушает выработку мелатонина и способствует увеличению веса и даже развитию ожирения.

Телевизор ночью способствовал ожирению

Самое большое исследование на эту тему было опубликовано в 2019 году в журнале JAMA Network...