Как работать после бессонной ночи, рассказал сомнолог

Врач-сомнолог, президент Российского общества сомнологов, профессор, заслуженный врач России Роман Бузунов рассказал, как пережить день после бессонной ночи. Он посоветовал в такой ситуации обеспечить максимально яркое освещение. Также можно выйти на улицу или на балкон на 10-15 минут. Следует открыть окна и как следует проветрить комнату: свежий воздух, в особенности прохладный, поможет проснуться и уменьшить сонливость. В течение дня, по словам сомнолога, обязательно нужно проветривать рабочий кабинет или комнату.