На две трети готова автодорога к инновационному центру «Сколково» в Подмосковье
В рамках «Москвы 2030» в «Зарядье» прошли экскурсии для студентов столицы
После запуска ВСМ Петербург заработает более 250 млрд рублей
Пожилую пациентку с опухолью слюнной железы спасли в Балашихе
Как работать после бессонной ночи, рассказал сомнолог
Врач-сомнолог, президент Российского общества сомнологов, профессор, заслуженный врач России Роман Бузунов рассказал, как пережить день после бессонной ночи.
Он посоветовал в такой ситуации обеспечить максимально яркое освещение. Также можно выйти на улицу или на балкон на 10-15 минут. Следует открыть окна и как следует проветрить комнату: свежий воздух, в особенности прохладный, поможет проснуться и уменьшить сонливость. В течение дня, по словам сомнолога, обязательно нужно проветривать рабочий кабинет или комнату.