Тренер дала советы по улучшению осанки во взрослом возрасте

Улучшить осанку можно даже во взрослом возрасте, но при одном условии — если проблемы не связаны с медицинским диагнозом, например гиперлордозом, гиперкифозом, сколиозом или другими заболеваниями. Об этом 23 августа «Известиям» рассказала старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина.

В первую очередь для красивой осанки необходимо работать со спиной — регулярно выполнять различные упражнения на укрепление и растяжку мышц, а также на мобильность позвоночника, отметила эксперт.