«Важен процесс приготовления»: каким должен быть ужин при похудении

Сбросить лишние килограммы при похудении поможет легкий ужин с рыбой и морепродуктами. При этом нюанс кроется в процессе приготовления. Об этом в комментарии изданию Газета.ру рассказала терапевт и врач-диетолог Елена Устинова.

«Важен сам процесс приготовления — жареное мясо или рыбу в позднее время суток лучше не есть», — предупредила врач-диетолог.

По мнению специалиста, рыба и морепродукты на ужин хороши именно в запеченном виде. В частности, лучше их готовить на гриле или на пару, добавила диетолог.