Диетолог рассказала о необходимом минимуме овощей, которые нужно съедать в день

Для поддержания хорошего самочувствия человеку необходимо ежедневно включать в свой рацион небольшое количество овощей. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказа врач-диетолог Ирина Писарева.

«Для взрослого человека достаточно съедать всего 200 грамм овощей ежедневно. Если есть их реже или не есть вовсе, снизится иммунитет. Также заживление порезов, царапин, прыщей и ссадин будет длиться дольше», — советует.

Содержащиеся в овощах витамины и минералы способствуют улучшению пищеварения и повышению иммунитета.