Нутрициолог Ольга Ильичева: плотный завтрак и легкий ужин ведут к понижению веса

Народная мудрость «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу», действительно, работает.

Нутрициолог Ольга Ильичева: плотный завтрак и легкий ужин ведут к понижению веса, подтвердив, что народная мудрость «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу», действительно, работает.

Как рассказала специалист, от времени приема пищи напрямую зависит работа не только системы пищеварения, но и других органов человека.

«Исследователи изучили потери энергии...