Врач перечислила продукты, необходимые для здоровья сердца в жару

Соколова посоветовала до конца лета употреблять как можно больше ягод, печени и икры

В жаркую погоду нагрузка на сердце существенно возрастает. Чтобы ему помочь, врач-терапевт София Соколова порекомендовала включить в свой рацион ягоды, фрукты, овощи, а также печень и красную икру.

А вот употребление мяса и животных жиров, как считает врач, лучше снизить. Вместо этого Соколова посоветовала питаться рыбой и различными видами зелени.

Наваристые супы, алкоголь и копчёные блюда — тоже не лучший вариант для жаркого лета.