«Риск сорваться»: названа самая частая ошибка при похудении

Одна из самых больших ошибок людей, желающих похудеть, — это резко вводить ограничения и садиться на жесткую диету «с понедельника». Об этом в беседе с KP.RU рассказала врач-эндокринолог Юлия Атаманова.

«При таком подходе выше всего риск сорваться — либо во время самого процесса избавления от лишнего веса, либо после достижения цели», — отметила эксперт.

По мнению Атамановой, одним из самых эффективных способов похудения является метод «Гарвардской тарелки», так как его результативность подтверждена доказательной медициной.