Питьё моё. Какие напитки подходят для утоления жажды, а какие - нет?

В жару обязательно нужно как можно больше пить, чтобы избежать обезвоживания и связанного с ним риска сгущения крови.

Но не всякие напитки подходят для утоления жажды.

Наш эксперт – врач-диетолог клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

Пребывание на жаре, даже в тени, повышает нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, увеличивает потоотделение и создаёт риск обезвоживания. Вместе с потом мы теряем минералы...