Эксперт Мосалев объяснил, как не бросить тренировки во время отпуска

Во время отпуска легко забросить занятия спортом ради более комфортного отдыха, однако потом из-за этого многие люди испытывают трудности, возвращаясь к тренировкам. Фитнес-тренер Евгений Мосалев объяснил, как заново встроить в режим физические упражнения.

По его словам, после долгого перерыва необходимо позаботиться о суставах, связках и сердечно-сосудистой системе, чтобы не навредить себе во время тренировки. Первое время стоит обратить внимание на легкие пробежки на дорожке, занятия на эллипсе или велотренажере.