Тренер рассказала о самых эффективных упражнениях для рук

Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина 24 июля рассказала «Известиям» о способах сделать «руки балерины».

«У артистов балета действительно подтянутые и сильные, но при этом изящные руки. Важно отметить, что большинство упражнений из арсенала балерин выполняется с собственным весом, без дополнительного отягощения», — сказала эксперт.

Начать комплекс рекомендуется с упражнения вращения и подкачки рук. Исходное положение: стоя, руки вытянуты по сторонам параллельно полу...