Травматолог Малыхин объяснил, как правильно работать на даче

Подготовить мышцы и суставы перед началом физических работ на даче поможет разминка и растяжка, о чем в беседе с РИАМО рассказал врач-травматолог Сергей Малыхин.

По его словам, при поднятии тяжелых предметов необходимо согнуть ноги в коленях и не сгибаться в пояснице, а при прополке грядок или копании почвы — делать перерывы, предотвращая перегрузку суставов и мышц.

Работая с тяжелыми и острыми предметами или химическими веществами, нужно пользоваться средствами защиты: перчатками, масками, очками и так далее.