Десятиминутные прогулки на природе ослабляют симптомы депрессии и тревоги, а также повышают настроение и качество жизни. К такому выводу пришли американские ученые. Результаты исследования они опубликовали в журнале Ecopsychology.
Так, выяснилось, что такие прогулки в разы улучшают когнитивные способности и эмоциональную регуляцию, а также повышают настроение и качество жизни.
При этом положительный эффект варьировался в зависимости от выбранного вида активности, но незначительно.