Всего 15 минут для счастья: как правильно вести антистресс-дневник

Для снятия стресса стоит начать вести дневник и записывать туда свои переживания. И делать это нужно не менее трех-четырех раз в неделю. Об этом рассказала психолог и сексолог Александра Миллер в разговоре с 5-tv.ru.

Ранее австралийское издание The Lighthouse опубликовало результаты исследования, где ученые доказали эффективность такой методики.

В ходе эксперимента выяснилось, что против стресса людям больше всего помогало краткое описание неприятных ситуаций, которые с ними произошли...