Дома не усидеть. Как уберечь ноги при повышенной нагрузке
В солнечный день дома не усидеть – прогулки, походы, путешествия... Как уберечь ноги при повышенной нагрузке?
Наш эксперт — исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Ольга Чижевская.
Риск 1. Возросшая активность
Летом мы штурмуем экотропы или наматываем десятки тысяч шагов на экскурсиях. Нетренированные мышцы и связки закономерно подводят. В сезон отпусков чаще случаются вывихи и растяжения нижних конечностей.
Что делать
Ежедневно...
Заголовки