Диетолог Комиссарова: полный отказ от сахара принесёт больше вреда, чем пользы

Сахар и сладости должны присутствовать в рационе тех, кто следит за своим здоровьем. Вместо них лучше отказаться от более вредных продуктов, например от мясных полуфабрикатов.

Один из самых популярных стереотипов о здоровом питании гласит, что сладости вредны и от продуктов с большим количеством сахара лучше всего отказаться. Однако такую точку зрения не разделяют врачи, которые предупреждают, что совсем исключать сладкое из рациона не стоит – это чревато серьёзными проблемами со здоровьем.