Физическая активность является важнейшей составляющей здорового образа жизни и самочувствия, однако большинство видов такой активности имеют ограничения по возрасту, весу и наличию разных хронических заболеваний. Об этом в беседе с интернет-изданием Regions рассказала врач-физиотерапевт Светлана Малиновская.
По ее словам, плавание является «универсальным тренажером», который доступен каждому человеку. В воде доступны силовые и кардиотренировки, а при плавании работают все мышцы без нагрузки на суставы и позвоночник.