Врач советует нижегородцам принимать горячий душ перед сном

В этом случае у человека активируются механизмы терморегуляции.

Врач Роман Бузунов предлагает эффективный метод для улучшения сна: принять перед этим горячий душ, а затем быстро ополоснуться прохладной водой. Его слова в своём Телеграм-канале передаёт главный редактор медицинского издания «Стационар-пресс» Алексей Никонов.

Доктор отмечает, что горячая вода активирует механизмы терморегуляции, что способствует охлаждению организма и помогает засыпать легче.

Важное замечание медика касается способа...