Специалисты Роспотребнадзора рассказали нижегородцам, как избежать солнечного удара

Жара, установившаяся на территории Нижегородской области, может привести к тепловому или солнечному ударам.

Чтобы избежать таких неприятных последствий, рекомендуется меньше времени находиться под прямыми солнечными лучами, рассказали в областном управлении Роспотребнадзора.

Также следует носить светлую воздухопроницаемую одежду (лучше всего, если она будет из хлопка или льна) и головной убор. Рекомендуется пить не менее 2,5-3 л воды в сутки.

Активный спорт при температуре выше +25 градусов лучше исключить.