Градус спальни. Кардиолог рассказала, как бороться с бессонницей в жару

Жара выматывает и одновременно как вгоняет в сон, так и лишает его. По крайней мере, многие связывают эти два явления — жару и бессонницу. А можно ли как-то наладить сон в летний зной? Об этом рассказала в своем Telegram-канале к. м. н., врач-кардиолог Анна Кореневич.

Она отметила, что по факту бессонница к жаре отношения не имеет. Проблемы со сном развиваются на фоне длительного психологического напряжения или стресса, пояснила медик. «Напряжение долго накапливается, и в какой-то момент нарушается очень важная функция — расслабление.