Ученые раскрыли, сколько нужно спать, чтобы не постареть раньше времени

Сколько часов нужно спать, чтобы подольше сохранить молодость.

Привычка бодрствовать по ночам может дорого стоить организму: без полноценного сна он быстро изнашивается.

Ежедневно человеку требуется минимум шесть часов сна. В противном случае организм быстрее стареет. Человек из-за постоянных недосыпов чувствует слабость, испытывает головные боли, у него нарушаются память, внимание, резко меняется настроение, снижается иммунитет. Более того, развиваются психозы, растет риск развития болезни Альцгеймера...