Опровергнут миф о наборе веса из-за поздних ужинов

В эксперименте участвовали 41 человек.

Исследование с участием людей, страдающих ожирением, показало, что время приема пищи не влияет на эффективность процесса похудения. Таким образом, можно не беспокоиться о поздних ужинах.

В эксперименте участвовали 41 человек с избыточным весом и преддиабетом. Ученые разделили участников на две группы: первая ела после 17 часов, а вторая придерживалась графика с 8 до 18 часов. Калорийность рациона была одинаковой для всех.

Спустя три месяца...