Профессор Григоренко назвала диету для похудения на 10 кг за месяц

Гиполипидемическая диета, питание в рамках которой направлено на снижение уровня жиров в крови, поможет сбросить до 10 кг за месяц, рассказала доктор медицинских наук, профессор Елена Григоренко. Ее слова приводит Stavropol.media.

Главным принципом этой диеты является ограниченное потребление жиров, особенно насыщенных, и увеличение потребления клетчатки, омега-3, фруктов и овощей.

Специалист советует употреблять в рамках диеты рыбу, орехи, маслины, ягоды, зелень, оливковое масло.