Врач Манкиева рассказала, как побороть бессонницу

Нарушения сна могут привести к обострению хронических заболеваний, потере активности и упадку сил, заявила врач общей практики Элиза Манкиева. Она объяснила в разговоре с «Вечерней Москвой», как побороть бессонницу.

По словам специалиста, нарушения сна наблюдаются практически у каждого взрослого человека, тем не менее, только у ряда пациентов бессонница носит клинически значимый характер. Она объяснила, что проблемы со сном возникают на фоне стрессов, перенапряжения, утомления, нарушения распорядка дня или при смене часовых поясов.