Без абонемента. Эксперт рассказал, как не забросить тренировки без тренера

Оправдания тех, кто не дружит со спортом, звучат примерно одинаково: либо на фитнес нет времени, либо нет денег. Тренеры относятся к этим отговоркам скептически — ведь спортом можно заниматься и дома, и на улице, причем совершенно бесплатно и в любое удобное время. И, действительно, многие начинают, но вскоре бросают. Почему? И как сделать домашний фитнес регулярным и успешным, aif.ru рассказал фитнес-тренер с 18-летним стажем, мастер спорта по бодибилдингу и сооснователь фитнес-платформы № 1 в России Михаил Прыгунов.