Диетологи рассказали, что нужно есть для долгой жизни

Необходимо употреблять много растительных белков, жиров и клетчатки.

Диетолог Нурия Дианова раскрыла секреты рациона долгожителей, основываясь на исследованиях ученых. Оказывается, секрет долгой жизни кроется в растительных продуктах. Об этом сообщает RT.RU.

Врач отметила, что необходимо употреблять много растительных белков, жиров и клетчатки. Одним из главных советов диетолога является замачивание продуктов. К примеру, арахис, несмотря на то, что он считается бобовым.